Kategorien
Orthopädischer Arbeitshocker

Stehhilfe für Büro & Home-Office

Wie Sie bestimmt wissen, wird ein Wechsel von Stehen und Sitzen empfohlen, um den Büroalltag gesünder zu gestalten. Doch langes Arbeiten – sowohl im Sitzen als auch im Stehen – ermüden den Körper. Hier kommt die Stehhilfe für Büro oder Home-Office ins Spiel. In diesem Artikel informieren Sie sich über verschiedene Varianten und erfahren wie Sie Ihren Arbeitstag durch die passende Stehhilfe erleichtern!

Ist eine Stehhilfe das Richtige für mich?

Haben Sie einfach Lust mehr im Stehen zu arbeiten? Als “Schreibtischtäter” macht eine Stehhilfe im Büro Sinn, um neuen Schwung an den Arbeitsplatz zu bringen. Allerdings sollte Ihr ergonomischer Arbeitsplatz über einen höhenverstellbares Tischgestell verfügen, damit die Nutzung Sinn macht.

Oder stehen Sie im Büro häufig (beim Telefonieren oder Aktenablage) und leiden dann am Ende des Arbeitstages unter Schmerzen in Schultern, Rücken oder Beinen? Grundsätzlich ist ein Wechsel aus Stehen und Sitzen im Büro gesund, da Sie beim Stehen Kalorien verbrennen und durch steten Wechsel Ihren Kreislauf anregen.

Anwendungsszenarien sind u.a.:

  • im Büro, bspw. an einem Stehpult
  • am höhenverstellbaren Schreibtisch-Arbeitsplatz
  • zu Hause, bspw. am Bartisch oder Hochtisch
  • beim Bügeln

Leiden Sie unter gesundheitlichen Beschwerden, liegt das an der falschen Haltung beim Stehen. Da Sie…

  • nur ein Bein belasten
  • den Oberkörper weit nach vorn beugen
  • die Schultern hochziehen?

Auf Dauer kann eine falsche Stehhaltung verschiedene Erkrankungen wie Durchblutungsstörungen, Beschwerden mit der Wirbelsäule und anderen Rückenpartien, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich oder Krampfadern begünstigen.

Dank einer Stehhilfe im Büro können Sie diesen Wehwehchen entgegenwirken, da diese Sie beim Stehen entlastet. Um genau zu sein, sind es bis zu 60% an Körpergewicht, das eine Stehhilfe durch Auflegen des Gesäßes aufnehmen kann.

Welche Vorteile bringt eine Stehhilfe?

Damit Ihnen noch Kraft und Muße für die Zeit nach der Arbeit bleibt: Dank einer Stehhilfe muss beim Stehen nur 40% der Anstrengung aufgewendet werden. Dieser Fakt ist nicht zu unterschätzen.

Die Stehhilfe im Büro…

  • verlängert Ausdauer und Konzentration
  • vermeidet einseitige Belastungen und starre Haltungen
  • entlastet Bein- und Hüftmuskulatur, Gelenke und Wirbelsäule
  • trainieret Rücken-, Hüft- und Beinmuskulatur auf schonende Weise
  • beugt Fußschmerzen vor

Zusammengefasst beugt die Stehhilfe Ermüdungserscheinungen sowohl physischer als auch mentaler Art vor, verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und beugt Schmerzen durch Überbelastung vor.

(c) aeris via amazon

Worauf muss ich bei der Nutzung einer Stehhilfe achten?

Klingt simpel: Sie sollten eine Stehhilfe nur dann verwenden, wenn Sie stehende Arbeiten erledigen. Daher sollten Sie diese nicht als Sitzmöbelstück “missbrauchen”, da unsachgemäße Nutzung ihre Haltung eher verschlimmert als verbessert.

Wenn Sie durch eine Stehhilfe regelmäßige Haltungs- und Bewegungswechsel im Büro erreichen möchten, empfehlen wir, dass Sie sich für ein Modell mit schwenk- oder drehbarer Sitzfläche entscheiden. So können Sie verschiedene Bereiche im Stehen einfacher erreichen, da Sie nicht jedes Mal Ihre Position wechseln müssen. Achten Sie aber darauf, die richtige Höhe einzustellen, damit die Stehhilfe tatsächlich die gewünschte Entlastung für den Körper erzielt. Ihre Füße müssen dabei immer auf festem Boden stehen.

Wichtig zu erwähnen ist, dass eine Stehhilfe im Büro einen ergonomischen Bürostuhl nicht ersetzen kann. Sie ist daher nicht unbedingt für den gesamten Arbeitstag am Schreibtisch geeignet.

Ergonomische Stehhilfe: Das gilt es beim Kauf zu beachten

Möchten Sie eine Stehhilfe fürs Büro kaufen, sollten Sie auf einige Eigenschaften besonders achten:

  • für Sie passende Höhe der Stützfläche
  • leichtgängige, aber sichere Verstellhebel
  • möglichst hohe Sitzlast
  • stabiler, haltbarer Fuß aus Metall oder hochwertigem Kunststoff
  • leicht zu reinigende Stützfläche
  • sicherer Stand und Rutschfestigkeit

Wenn Sie besonders lange stehen müssen, können Sie für mehr Komfort eine Rückenlehne oder Gesäßabstützung wählen. Die Abstützfläche sollte dann aber gepolstert sein.

Wenn Sie sich besonders viel bewegen möchten, erzielen Sie mit einer Stehhilfe mit drehbarer Sitzfläche und Neigungsverstellung die gesündeste Variante.

Pass eine reine StehHilfe zu mir?

Die Einstellung der idealen Stützhöhe können Sie durch die Berechnung von 45% Ihrer Körpergröße herausfinden. Für eine 1,80m hohe Person wäre eine gute Höhe 80cm. Achten Sie daher darauf, dass die gewünschte Stehhilfe für ihre Größe brauchbar ist. Große Personen benötigen dann schon 85cm Höhenverstellung.

SITZ-ALTERNATIVE Bürohocker

Ergonomischer Bürohocker

Sie wollen endlich anfangen Ihren Rücken zu stärken? Wenn Sie ständig unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leiden, kann ein ergonomischer Bürohocker zusammen mit ein wenig Eigenmotivation …
Weiterlesen

Welche Arten von Stehhilfen gibt es?

Sie sind im Inbegriff eine Stehhilfe fürs Büro kaufen. Dann haben Sie die Qual der Wahl zwischen verschiedenen Arten.

Klassische Stehhilfe für Büro und Heim (Art 1)

Diese Stehhilfe verfügt über einen Standfuß und eine kleine, ergonomisch geformte Sitzfläche, die sich meist neigen lässt, damit Sie den besten Winkel für ihren Anwendungsbereich finden können. Diese Stehhilfe kommt überall dort zum Einsatz, wo viel gestanden wird. Allerdings nicht vor einem Standard-Schreibtisch. Ganz einfach Modelle verfügen nicht über die Neigungsfunktion.

hjh OFFICE 665140 Stehhilfe höhenverstellbar TOP Work...
  • Variabler Arbeitsstuhl mit extrem hoher Sitzhöhe (bis 93 cm) und absolut robuster Verarbeitung;...
  • Ideal als Bügelhilfe zu Hause. Stehhilfe an der Drehbank oder für mehr Abwechslung im Büro am...
  • Der Sitz besteht aus robustem. strapazierfähigem PU-Hartschaum und ist somit leicht zu reinigen;...
Kombination aus Stehhilfe und Bürohocker (Art 2)

Möchten Sie zwischen Sitzhocker und Stehhilfe wechseln, ist eine Kombination aus beidem die beste Lösung. Der Sitzhocker lässt sich durch eine lange Gasdruckfeder so weit in der Höhe verstellen und kann daher auch als Stehhilfe genutzt werden. Dieses Hybrid-Modell eignet sich als clevere, kostensparende Lösung, um zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Aus diesem Grund finden Sie hier eine bequemere Sitzfläche vor.

ATLASIO Sitzhocker höhenverstellbar, ergonomischer...
  • ✔ Höhenverstellbar: Unser Arbeitshocker für den Schreibtisch ist per Knopfdruck stufenlos...
  • ✔ Ergonomisch: Mit unserem Schreibtisch Hocker bringen Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag. Als...
  • ✔ Design: Der Büro Hocker ist nicht nur in seiner Funktion sehr flexibel, sondern überzeugt auch...
Kombination mit drehbarem Teller und Flachsitz (Art 3)

Eine Stehhilfe fürs Büro als drehbarer Teller mit Flachsitz bietet Ihnen noch mehr Bewegungsfreiheit, ähnlich wie bei einem Drehstuhl. Der ergonomisch geformte, etwas abgeflachte Rundsitz entlastet Ihren Körper auch beim Stehen.

Angebot
Topstar Sitness X Stool 30 Hocker, mintgrün, one Size
  • Produkt sowohl für die private als auch für die gewerbliche Nutzung geeignet; Sitzzeitempfehlung max. 4...
  • Patentierte Sitz-/Stehhilfe für bewegliches und aktiv dynamisches Sitzen bzw. Stehen.
  • Stufenlose Sitzhöhenverstellung mit mittelhoher, weiss-lackierter Gasfeder. Untergestell in Kunststoff...
Kombination mit drehbarem Teller und Sattelsitz (Art 4)

Wünschen Sie sich beim Stehen nicht nur Bewegungsfreiheit, sondern auch etwas mehr Komfort, ist ein weit höhenverstellbares Modell mit drehbarem Teller und Sattelsitz geeignet. Diese Stehhilfe kann Ihren Körper beim Stehen entlasten und Sie zusätzlich beim Sitzen in die bestmöglichen Sitzhaltung “zwingen”.

Topstar Sitness H1, Arbeitshocker, Stehhilfe,...
  • Produkt sowohl für die private als auch für die gewerbliche Nutzung geeignet; Sitzzeitempfehlung max. 4...
  • Patentierte Sitz-/Stehhilfe für bewegliches und aktiv dynamisches Sitzen bzw. Stehen mit Sitzform...
  • Stufenlose Sitzhöhenverstellung mit schwarz-lackierter Gasfeder mit „Clean-Effekt“, die sich durch...

Top-Produkt: Interstuhl UPis1

Der Interstuhl Up ist funktionaler Hocker und Stehhilfe fürs Büro in einem (Art 3). Er ist um 360° drehbar und stufenlos höhenverstellbar. Mit seinen 5 Kilogramm ist das “Mischwesen” ein echtes Leichtgewicht, doch ist er mit bis zu 120 Kilogramm belastbar. Die Standfläche ist abgerundet, rutschhemmend und gleichzeitig kippelbar. Die praktische Schlaufe dient für Höhenverstellung und Transport.

Mit der abgerundeten Sitzfläche wird bei voll ausgefahrener Gasdruckfeder eine zweite Nutzung möglich: Die Unterstützung beim Stehen. Die abgerundete Standfläche sorgt dabei für den idealen Winkel für eine gesunde, aufrechte Steh-Unterstüzung.

Der rückenstärkende Effekt kommt einerseits durch die intuitive Höhenverstellung, die ein aufrechtes Sitzen mit weniger angewinkelten Beinen erreicht und andererseits durch den Schwingeffekt, der den Rücken immer in ein Bewegung in hält. Demnach kann auf ihm gut und gern der halbe Arbeitstag verbracht werden.

Interstuhl UP Stehhocker - ergonomischer Stehhocker -...
  • ✅ ERGONOMISCH & GESUND: Unser ergonomischer Bürostuhl fördert ein flexibles wie aktiveres und...
  • ✅ STUFENLOSE HÖHENVERSTELLUNG: Die Höhenverstellung erfolgt bequem mit der roten, textilen...
  • ✅ SICHERER STAND: Durch die abgerundete und rutschhemmende Standfläche mit integriertem Kippschutz...

Auch gestalterisch hat Interstuhl UPis1 den großen Wurf mit einer frischen Farbpalette und moderner Formensprache geschafft. Die Kombination aus Stehhilfe und Bürohocker ist ein echter Blickfang – nicht nur im Büro. In der Küche macht er als Barhocker eine ebenso gute Figur.

BESTSELLER: Stehhilfe im Büro
Bestseller Nr. 1
aeris Muvman Standard ergonomische Stehhilfe –...
  • SITZEN UND STEHEN - Kein anderer Stehstuhl bietet eine so große Variabilität in der Höhenverstellung....
  • VORGENEIGTE MITTELSÄULE – Entlastet die Bandscheiben und fördert die aufrechte Haltung zur...
  • FLEXZONE TECHNOLOGIE - Der Sitz ist hochwertig gepolstert, seine konvexe (leicht überwölbte) Form und...
Bestseller Nr. 2
hjh OFFICE 665140 Stehhilfe höhenverstellbar TOP Work...
  • Variabler Arbeitsstuhl mit extrem hoher Sitzhöhe (bis 93 cm) und absolut robuster Verarbeitung;...
  • Ideal als Bügelhilfe zu Hause. Stehhilfe an der Drehbank oder für mehr Abwechslung im Büro am...
  • Der Sitz besteht aus robustem. strapazierfähigem PU-Hartschaum und ist somit leicht zu reinigen;...
AngebotBestseller Nr. 3
Topstar SU59BR0 Sitness High Bob, ergonomische...
  • Produkt sowohl für die private als auch für die gewerbliche Nutzung geeignet; Sitzzeitempfehlung max. 3...
  • Fitness-Stehhilfe für ergonomisches und bewegliches Sitzen; Vielfältiger Einsatz an Stehpulte,...
  • Stufenlose Sitzhöhenverstellung; Standfußring in Aluminium poliert

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit der Wahl Ihres passenden Produktes! Wenn Sie Fragen haben, bspw. welches Modell zu Ihrem Anwendungsfall passt, zögern Sie nicht einen Kommentar zu schreiben. Gehen Sie es an: Mehr Fitness am Arbeitsplatz bedeutet für Sie mehr Komfort, Gesundheit und Produktivität.

INTERESSANTE ARTIKEL:

Wie hilfreich ist dieser Beitrag?

Durschnittlich 4.3 bei 21 Bewertungen.

Noch keine Bewertungen. Machen Sie den Anfang!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.