Um nach einem Bandscheibenvorfall oder bei anderen chronischen Rückenerkrankungen eine Berufsunfähigkeit zu verhindern und den Weg zurück in einen schmerzfreien Arbeitsalltag zu finden, gehört ein orthopädischer Bürostuhl zur Grundausstattung Ihres Arbeitsplatzes.
Was Sie vielleicht nicht wissen: In bestimmten Fällen könnten die Kosten für die Anschaffung übernommen werden. Auf alle Fälle lohnt sich ein Vergleich der Modelle immer, um den richtigen Bürostuhl nach Bandscheibenvorfall oder ähnlichen Rückenerkrankungen zu finden. Diese Seite bieten Ihnen einen Überblick.
Sie haben einen Bandscheibenvorfall hinter sich und ein orthopädischer Bürostuhl übersteigt Ihr Budget? Wechseln Sie zum Leitfaden und erhalten Sie alle Infos zur Kostenübernahme!
Laut Untersuchungen der Aktion Gesunder Rücken handelt es sich bei einem Drittel der Krankheitsbilder von 35- bis 50-Jährigen um chronische Rücken-Erkrankungen. Doch nicht nur dauerhafte Rückenschmerzen, sondern auch rheumatische Erkrankungen wie Morbus Bechterew, osteoporotische Veränderungen der Wirbelsäule, vor allem aber Bandscheibenvorfälle sind „Volksleiden“ und gehören statistisch zu den häufigsten Gründen, die zur Arbeitsunfähigkeit führen.
Viele Arbeitnehmer kehren aus der Reha, nach Operationen und wochenlangen Physiotherapie an Ihren Arbeitsplatz zurück und finden sich auf und vor ihren Büromöbeln wieder, die zu einem großen Teil Schuld an ihren Rückenerkrankungen haben. Im wahrsten Sinne kann dabei der richtige, orthopädische Bürostuhl das Arbeitsleben retten. Die Lendenwirbelsäule (LWS) benötigt hierbei besondere Pflege, die durch bestimmte Eigenschaften des Bürostuhls geschaffen erreicht wird.
UNSERE KURS-EMPFEHLUNG:
Die Lösung: Orthopädischer Bürostuhl
Während viele Schreibtischstühle mit einer Standard- oder Synchronmechanik ausgestattet sind, ist ein orthopädischer Bürostuhl mit einer frei beweglichen Rücken- und Sitzfläche sowie mit verstellbaren Armlehnen und teilweise mit Kopfstützen ausgerüstet. Diese folgen den natürlichen Bewegungen zu allen Seiten und unterstützen so das empfohlene dynamische Sitzen – also den Wechsel zwischen statischem, aufrechtem und geradem Sitzen. Dabei wird die Wirbelsäule entlastet und Bandscheiben geschont.
Empfohlene Eigenschaften für ergonomische Bürostühle
Die bagm gibt die Empfehlung beim Kauf auf 14 Merkmale zu achten, die einen ergonomischen Bürostuhl ausmachen.
- anatomisch gestaltete Sitzfläche
- leichte Höhenverstellung
- anatomische, hohe und regulierbare Rückenlehne mit Lendenstütze
- Synchronmechanik mit großem Neigungswinkel von 30°
- leicht verstellbarer Gegendruck für die Sitzdynamik oder automatische
- Gewichtsverstellung
- verstellbare Armstützen in der Höhe, Breite und Tiefe
- Sitztiefenverstellbarkeit
- Sitzneigungsverstellbarkeit
- atmungsaktive, antistatische Polsterung und Materialien
- intuitive leichte Bedienbarkeit
- Sitztiefenfederung
- Standsicherheit
- arretierbare Rückenlehne in jeder Position
Diese Merkmale sollen sicherstellen, dass der orthopädische Bürostuhl vorhandene Schmerzen nach Bandscheibenvorfällen lindern und sogar vermeiden kann. Zugleich wirkt die spezielle Dynamik solcher Stühle anderen chronischen Rückenschmerzen sowie Wirbel- und Haltungsschäden vor.
Fakt ist, wenn Sie einen Bürostuhl mit allen diesen Merkmalen erstehen wollen, müssen Sie schon tiefer in die Tasche greifen. High-End-Modelle, die mit Sitztiefenverstellung, Armlehnen verstellbar in Breite und Tiefe, Kopfstütze sowie effektiver Lendenstütze ausgestattet sind, befinden sich preislich schon gern mal bei über Tausend Euro. Modelle in der Mittelklasse verfügen über die meisten empfohlenen Merkmale, sodass meist 11 vom 14 der oben genannten Punkte erfüllt sind. Diese orthopädischen Bürostühle werden in der Regel trotzdem problemlos von der Rentenkasse nach Beantragung erstattet.
Zusammengefasst können Sie sich auf die wichtigsten Eigenschaften beschränken, damit Ihnen ein als orthopädischer Bürostuhl deklariertes Produkt nach einem Bandscheibenvorfall auch wirklich helfen kann.
5 wichtige Merkmale: Orthopädischer Bürostuhl
Ergonomische Rückenlehne
Verfügt über eine ergonomische Form, damit die Wirbelsäule passgenau gestützt wird. Wenn der Sitzneigungswiderstand und die Sitzneigungsbegrenzung richtig eingestellt sind, fördert der orthopädische Bürostuhl den steten Wechsel der Sitzposition.
Lordosenstütze
Unterstützt den unteren Rückenbereich und ist höhenverstellbar. Sie ist das entscheidende Merkmal für einen Bürostuhl nach einen Bandscheibenvorfall, da sie Lendenregion stabilisiert. Manchmal lässt sich der Druck des Lendenpolsters noch justieren. Richtig gute ergonomische Bürostühle verfügen über eine Lordosenstütze für den oberen und unteren Rückenbereich.
Sitzfläche mit Höhenverstellung
Garantiert einen fließenden Übergang in der Höhenverstellung bei hoher Stabilität. Der Sitz eines orthopädischen Bürostuhls sollte zudem verstellbar im Neigungswinkel und in der Sitztiefe sein. Richtig gute Modelle beugen durch ein nach oben und unten verstellbaren Sitzflächenabschluss lästigen Druck auf den Oberschenkeln vor.
Bewegliche Armlehnen
Verstellbar in der Höhe, Breite und Tiefe. Spitzenmodelle beherrschen „4D“, also noch das Schwenken nach innen und außen. Armlehnen garantieren dafür, dass die Arme immer parallel zum Schreibtisch aufliegen.
Synchronmechanik
Damit der Nutzer auf verschiedene Arbeitssituationen reagieren kann, sorgt die Wippfunktion. Sie erreicht, dass die Rückenlehne in einem Bereich zwischen 90° und 120° nach hinten geneigt werden kann. Der Bürostuhl fördert den natürlichen Wechsel der Sitzposition nach einem Bandscheibenvorfall und „geht die Bewegungen mit“.
Kopfstütze
Entlastet Kopf, Nacken und Schultergürtel. Eine Kopfstütze ist das Element, das den ergonomischen Bürostuhl am meisten verkörpert. Häufig am sog. Chefsessel zu finden, bieten auch bodenständige Hersteller Bürostühle mit Kopfstützen an. Sie soll schnelle Ermüdung bei der Bildschirmarbeit vorbeugen. Der Nutzer sitzt sprichwörtlich entspannter.
Die Kopfstütze ist für viele Nutzer Geschmackssache. Fehlt sie, heißt das nicht, dass der Bürostuhl unergonomisch ist. Die Synchronmechanik sorgt bereits für ausreichende Förderung einer geraden Sitzhaltung.
Test & Vergleich orthopädischer Bürostühle verschiedener Typen
Idealerweise erfüllt ein neuer, ergonomischer Bürostuhl die Norm DIN EN1335, in der Maße, Sicherheitsanforderungen sowie Sicherheitsprüfungen für Bürostühle festgelegt sind. Allerdings bedarf es bei der Anschaffung schließlich einiger Kenntnisse: Insbesondere die Ergonomie betreffend sind viele Bürostühle der Norm, die auf einer Vorlage von 1985 basiert, voraus. Der nachfolgende Vergleich verschiedener Typen ergonomischer Bürostühle kann bei Ihrer Kaufentscheidung helfen.
Arbeitshocker & Sitzhocker
Sitzhocker erfüllen nicht die Standards, über die laut Verordnung ein orthopädischer Bürostuhl verfügen sollte. Sie sind dennoch als Unterstützung der Rückenmuskulatur nach einem Bandscheibenvorfall anerkannt, werden allerdings nicht gefördert. Als Wechselstuhl erfüllt der Arbeitshocker für das tägliche Workout von einer halben Stunde beste Dienste, um in die eigene Gesundheit und in eine bessere Haltung zu investieren.
Empfehlenswert sind Sitzhocker nicht nur gelegentlich in Büro- und Home-Office, sondern auch für Manufaktur und Werkstatt, um den Nutzer während der Handarbeit krummes Sitzen und Haltungsschäden abzugewöhnen.
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Wie hilft mir ein Sitzhocker nach einem Bandscheibenvorfall?
Ergonomische Sitzhocker helfen Ihnen, wenn Sie bereit sind, Ihren Rücken selbstständig zu „schulen“ und zu stärken. Die Technologie baut auf eine bewegliche Sitzfläche auf, die dank Federlagerung sich in alle Richtungen bewegen kann.
Durch den Bewegungsausgleich sitzen Sie dynamisch und Ihr Rücken wird im Lendenbereich gestärkt, da er Muskulatur aufbaut. Zusätzlich fördern Sitzhocker wie vom Markführer aeris die Durchblutung, der Kreislauf wird angeregt und die Bandscheiben werden durch Bewegung mit dem nötigen Sauerstoff versorgt. Außerdem verhindert der ergonomische Sitzhocker ein Einsitzen und sorgt dafür, dass nicht nur an einer Stelle des Rückens Druck lastet.
PASSENDER BEITRAG:
Eine schlechte Haltung ist auf einem Sitzhocker kaum möglich, weil der „Zwang“ zu einem geraden Rücken besteht. Damit erreichen Sie über einen längeren Zeitraum eine krumme Sitzhaltung abzugewöhnen. Auf dieser Seite können Sie noch mehr über ergonomische Bürohocker erfahren.
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Ergonomischer Bürostuhl
Das sind Bürostühle, die nicht primär auf Optik, sondern auf eine gesunde Haltung abzielen. Sie erfüllen alle 5 oben genannten Merkmale, sodass Sie sich mit einem solchen Modell auf Ihre Genesung konzentrieren können.
Eine ausgeklügelte Synchronmechanik und zusätzliche Funktionen wie Sitzhöhenverstellung, Neigung, Arretierung der Neigung, Druckeinstellung der Neigung machen eine individuelle Anpassung an den Nutzer möglich. Solche Bürostühle versprechen, dass Sie dynamisch Sitzen, d.h. sich mit ihnen in ihm bewegen können, ohne, dass Sie sich auf dem Bürostuhl bewegen (Herumrutschen, ständige Haltungswechsel).
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Wie hilft mir ein solcher orthopädischer Bürostuhl nach meinem Bandscheibenvorfall?
Ohne eine Lordosenstütze kein gewünschter Effekt. Aus diesem Grund sollten Sie beim Kauf auf dieses Ausstattungsmerkmal achten. Das als Kissen oder Pad gestaltete Stabilisierungselement befindet sich am unteren Bereich der Rückenlehne und stützt durch Druck und ergonomische Formung den unteren Bereich. Sie spüren eine sofortige Entlastung. Davon abgesehen helfen Ihnen ergonomisch gestaltete Armlehnen und Sitzflächen gesünder und ausdauernder zu sitzen.
Im Fokus: TopStar OpenPoint
Für alle, die platzsparende Ergonomie vom Markenhersteller suchen
Der TopStar OpenPoint SY Deluxe ist durch und durch als ergonomischer Bürostuhl bei Bandscheibenvorfällen gedacht. Mit der Punktsynchronmechanik zur synchronen Verstellung von Sitz- und Rückenlehnenneigung kann der Bürostuhl individuellen Sitzhaltungen am Arbeitsplatz angepasst werden. Dabei liegt der Fokus vor allem auf bis zu 1,92m großen, bis zu 110kg schweren Menschen. Stufenlos kann die Sitzhöhe verstellt werden, das stabile Fußkreuz und die feststellbaren Sicherheitsdoppelrollen sorgen dabei für Halt.
- Produkt sowohl für die private als auch für die gewerbliche Nutzung geeignet; Sitzzeitempfehlung max. 8...
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- Atmungsaktive Netzrückenlehne ergonomisch geformt; Punktsynchronmechanik
Gerade bei ausdauernder Schreibtischarbeit von bis zu 8 Stunden ist der TopStar OpenPoint SY Deluxe ein durchaus belastbarer Begleiter. Lesen Sie mehr in unserem Testbericht…
TopStar Open Point SY Deluxe – Der Monats-Test
Die Arbeit im Home-Office kann ein Segen sein – allerdings nur solange man auch in den eigenen vier Wänden über die richtige Büroausstattung verfügt. Um meiner gekrümmten Haltung am Esstisch ein Ende zu setzen, entschied…
Weitere empfehlenswerte ergonomische Bürostühle
Ergonomischer Bürostuhl nach Bandscheibenvorfall – Vollausstattung
Mit dieser Ausführung des Bürostuhls gehen Sie auf’s Ganze. Die Vollausstattung bietet bei einem guten Modell die maximale Ergonomie und verspricht eine Nutzungsdauer über Jahre hinweg. Bei namhaften Herstellern in der oberen Preisklasse genießen Sie außerdem die Vorzüge einer langen Garantie.
Einen ergonomischer Bürostuhl in Vollausstattung sollten Sie einem längeren Test unterziehen, da die vielen Einstellmöglichkeiten das genaue Studium der Gebrauchsanweisung oder einer generellen Einweisung bedürfen.
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Wie hilft mir ein High-End-Bürostuhl?
Ein orthopädischer Bürostuhl in diesem Preisbereich ist er ideal für den Einsatz nach einem Bandscheibenvorfall. Mehr noch: Durch die Kopfstütze entlasten Sie zusätzlich den Nacken und bekämpfen somit bei richtiger Einstellung jedwede Form schlechten Sitzens. Diese Bürostühle sind überdies besonders bequem und machen die lange Arbeit am Arbeitsplatz zu einem Vergnügen.
Allerdings bedeutet ein guter Bürostuhl von einem Markenhersteller eine Investitionssumme, die nicht jeder bereit ist zu zahlen. Günstige Modelle leisten bereits gute Dienste, doch müssen Sie hinsichtlich Langlebigkeit, Verarbeitung, Funktionsumfang und Garantieversprechen Abstriche machen. Sie zahlen dann aber nichts für den guten Namen.
Im Fokus: hjh Office Ergohuman
Für alle, die maximale Ergonomie über Jahre hinweg genießen wollen
Der hjh Office Ergohuman setzt mit all seinen Funktionen auf die optimale, ergonomische Sitzhaltung am Arbeitsplatz. Zur Unterstützung der natürlichen Bewegungen dient die Punktsynchronmechanik, mit der Sitz- und Rückenneigung, Rücken- und Armlehnen individuell einstellbar sind.
- ERGOHUMAN LN, das Original: Wir setzen auf ein funktionales und innovatives Design, das in einer Vielzahl...
- Punktsynchronmechanik zur Verstellung der Sitz- und Rückenneigung; hohe Rückenlehne mit beweglicher...
- Individuelle Anpassung – Sitzfläche in Höhe & Tiefe verstellbar; höhenverstellbare Rückenlehne;...
Der Ergohuman ist insbesondere für bis zu 1,85m große, zudem schwere Menschen konzipiert – dafür sprechen seine höhen- und neigungsverstellbare Kopfstütze, vertikal und horizontal verstellbare Armstützen, die Einstellbarkeit der Sitztiefe und die robuste Rahmenkonstruktion aus Aluminium. Die flexible Lendenwirbelstütze gibt einigen Kundenrezensionen zu wenig nach, insbesondere bei größeren Menschen. Doch besticht der hjh Ergohuman vor allem durch sein hohes Maß an Komfort, sein Design und seine Bedienbarkeit. Durch einen Hebel können alle individuellen Einstellungen intuitiv, logisch und ohne technischen Aufwand vorgenommen werden.
ergonomische Bürostühle in Vollausstattung
Interessieren Sie sich für die Option, die Kosten für ihren orthopädischen Bürostuhl von der Rentenkasse erstattet zu bekommen? Folgen Sie dem Leitfaden und kämpfen Sie sich erfolgreich durch den Bürokratiedschungel!
7 Antworten auf „Orthopädischer Bürostuhl nach Bandscheibenvorfall“
Danke für den ausführlichen Text, ich bin auch schon lange am Überlegen, dass ich etwas verändern muss im Büro und ein ergonomischer Bürostuhl wohl der erste Schritt in die richtige Richtung sein wird. Der kommt leider bei euch im Test nicht vor, aber zuletzt bin ich bei Hag Capisco hängengeblieben. Gibt’s dazu auch Infos?
Du hast Recht, der HAG Capisco kann noch als Punkt „Sattelsitz“ näher betrachtet werden. Er ist wie der aeris swopper ein sehr wirksamer, wenn nicht ganz günstiger Ergonomie-Klassiker, der eine aktive Sitzweise fördert. Er liegt somit zwischen Arbeitshocker und ergonomischer Bürostuhl.
Ich habe nun einen ausführlichen Beitrag über Sattelsitze bzw. Sattelstühle hinzugefügt 🙂
Der Artikel hat mir sehr bei meiner Auswahl geholfen, weil er nicht nur die technischen Daten erfasst, sondern diese auch in Zusammenhang mit den ergonomischen und orthopädischen Bedingungen setzt.
Ich dachte vorher immer, dass ich einen Ergohocker kaufe, aber die Übersicht und eure tollen Eckdatenfragen haben mich überzeugt, nach einem Allrounder zu suchen. Diesen habe ich im Ergotopia Next Back gefunden. Bin gespannt, ihn nächste Woche auszuprobieren und hoffe sehr, dass sich die umfangreiche Recherche gelohnt hat.
Ich arbeite schon seit paar Monaten im Home-Office und habe jetzt Rückenschmerzen. Ich kann davon ausgehen, dass ich in diesem Format noch lange arbeiten werde und mich deshalb mit dem richtigen Arbeitsplatz ausstatten möchte. Vielen Dank für ihre Tipps, worauf beim Auswahl des passenden Stuhls achten muss. Gut zu wissen, dass ein guter Bürostuhl ergonomische Rückenlehne haben muss.
Guten Tag,
welcher Stuhl wird zur Entlastung von BWS – Problemen (Bandscheibenvorwölbung und Vorfall) für eine 1,60 m große und 53 kg schwer Person empfohlen?
Danke
Hallo Mia,
das lässt sich leider nicht so pauschal sagen. Ich denke nicht, dass es Bürostühle gibt, die sich speziell an eine Bandscheibenvorwölbung richten, die ja eine Vorstufe zum „richtigen Bandscheibenvorfall ist“. Wichtig ist, dass die LWS vernünftig gestützt wird. Ich empfehle dir unabhängig davon mal in diesen Artikel zu schauen und beim Fachhändler für ergonomische Bürostühle in deiner Nähe vorbeizuschauen. Zur Stärkung der Bandscheiben im Allgemeinen (ohne aktuelle Schmerzen) bietet sich ein Sattelstuhl an.